பொதுவான ரன்னிங் காயங்கள்: கினீசியாலஜி டேப் எப்படி உதவும்

ஓடுவது ஆரோக்கியமான செயலாகும், ஆனால் அடிக்கடி பயிற்சி அல்லது முறையற்ற இயங்கும் வடிவம் முழங்கால்கள், கணுக்கால் மற்றும் குதிகால் தசைநார் ஆகியவற்றில் காயங்களுக்கு வழிவகுக்கும். பல ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் உடற்பயிற்சியின் போது கினீசியாலஜி டேப்பை ஒரு பாதுகாப்பு கருவியாக பயன்படுத்துகின்றனர். இக்கட்டுரை எவ்வாறு இயங்குவது தொடர்பான காயங்களிலிருந்து விடுபடவும் வலியைத் தடுக்கவும்{2}}கினீசியாலஜி டேப் உதவும் என்பதை ஆராயும்.

ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் அடிக்கடி எதிர்கொள்ளும் சில சிக்கல்கள் இங்கே:

ரன்னரின் முழங்கால்-முழங்காலின் முன்பகுதியைச் சுற்றி வலி

பொதுவாக தவறான இயங்கும் வடிவம் அல்லது முழங்காலின் அதிகப்படியான பயன்பாட்டினால் ஏற்படுகிறது. நீண்ட தூரம் ஓடுபவர்கள் அல்லது திடீரென பயிற்சியின் அளவை அதிகரிக்கும் நபர்களுக்கு இது மிகவும் பொதுவானது.

ஷின் ஸ்பிளிண்ட்ஸ்-கீழ் காலின் முன்புறம் அல்லது உள்ளே வலி

இயங்கும் அளவு மிக விரைவாக அதிகரிக்கும் போது, ​​இயங்கும் வடிவம் நிலையற்றதாக இருக்கும் போது அல்லது காலணிகள் போதுமான ஆதரவை வழங்காதபோது அடிக்கடி நிகழ்கிறது.

அகில்லெஸ் டெண்டினிடிஸ்-குதிகாலின் மேல் உள்ள குதிகால் தசைநார் வலி அல்லது விறைப்பு

பொதுவாக அதிகப்படியான பயிற்சி, போதிய சூடு{0}}அப் அல்லது நீட்சி அல்லது இறுக்கமான கன்று தசைகள் ஆகியவற்றால் ஏற்படும்.

பிளான்டர் ஃபாசிடிஸ்-குதிகால் அல்லது பாதத்தின் வளைவில் வலி

இது பெரும்பாலும் காலையில் அல்லது நீண்ட ஓட்டங்களுக்குப் பிறகு முதலில் நிகழ்கிறது மற்றும் முக்கியமாக ஓடுதல், முறையற்ற பாதணிகள் அல்லது பலவீனமான கால் தசைகள் ஆகியவற்றின் தாக்கத்துடன் தொடர்புடையது.

IT பேண்ட் சிண்ட்ரோம்-தொடையின் வெளிப்புறத்திலோ அல்லது முழங்காலின் வெளிப்புறத்திலோ வலி

தொடையின் வெளிப்புறத்தில் உள்ள தசைகளில் இறுக்கம், மோசமான இயங்கும் வடிவம் அல்லது சீரற்ற இயங்கும் மேற்பரப்புகளால் ஏற்படுகிறது. நீண்ட ஓட்டங்கள் அல்லது மேல்நோக்கி ஓட்டம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

கினீசியாலஜி டேப் ஒரு துணை கருவியாகும். இது காயங்களை குணப்படுத்த முடியாது என்றாலும், ஓடுதல் மற்றும் மீட்கும் போது இது சில நன்மைகளை அளிக்கும்:

பேண்டேஜ்கள் மற்றும் கினீசியாலஜி டேப்பின் தொழில்முறை தயாரிப்பாளராக, L WELL தரம் மற்றும் செயல்திறன் ஆகிய இரண்டிலும் தெளிவான நன்மைகளுடன் டேப்பை வழங்குகிறது:

1. உயர்-தரமான பொருட்கள்

பருத்தி, ரேயான் மற்றும் நைலான் போன்ற நீடித்த மற்றும் தோல்-நட்புப் பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும், டேப் தோலில் வசதியாக ஒட்டிக்கொள்கிறது மற்றும் ஓடும்போது நீண்ட நேரம் பயன்படுத்துவதற்கு ஏற்றது.

2. சிறந்த நெகிழ்ச்சி மற்றும் ஒட்டுதல்

எங்கள் டேப் சிறந்த நெகிழ்ச்சித்தன்மையைக் கொண்டுள்ளது, தசைகளுடன் இயற்கையாக நகர்கிறது, மேலும் உள்ளிழுக்கக்கூடிய ஹைபோஅலர்கெனி பசைகளைக் கொண்டுள்ளது, இது பாதுகாப்பான மற்றும் பாதுகாப்பானது.

3. பல்வேறு அளவுகள் மற்றும் வண்ணங்கள்

பல்வேறு நீளம், அகலங்கள் மற்றும் வண்ணங்களில் கிடைக்கும், அத்துடன் குறிப்பிட்ட உடல் பாகங்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட டேப்கள் (அதாவதுகணுக்கால்-குறிப்பிட்ட டேப்) பல்வேறு இயங்கும் பகுதிகள் மற்றும் தனிப்பட்ட விருப்பங்களின் தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய.

கினீசியாலஜி டேப்பை முறையாகப் பயன்படுத்துவது, ஓடும் போது ஏற்படும் லேசான வலி மற்றும் அசௌகரியத்தைப் போக்கவும், தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளுக்கு ஆதரவை வழங்கவும், மீட்புக்கு உதவவும், பயிற்சி அல்லது போட்டியின் போது மீண்டும்{0}} காயம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கவும், ஓட்டத்தை பாதுகாப்பாகவும் வசதியாகவும் மாற்றும். ஒவ்வொரு முறையும் நம்பிக்கையுடன் இயங்க உதவும் உயர்-கினீசியாலஜி டேப்பை L WELL வழங்குகிறது. எங்கள் வருகைஇணையதளம்இப்போது மேலும் அறிந்துகொள்ளவும், உங்களுக்கு ஏற்ற டேப்பைத் தேர்வு செய்யவும்!